a

Training Fit

u

Progression

k

Exercices

u

Cardio

u

Endurance

Benefits

Training Fitness

mardi : 18:30-19:30
jeudi : 18:30-19:30
dimanche : 09:30-10:30
intensité : modérée
Nb de participants maximum : 50

Les séances de fitness permettent de développer la condition physique et l’endurance musculaire, par la pratique de mouvements sur les différents groupes musculaires : bras, dos, cuisses-abdominaux fessiers.

Nos séances accueillent des publics hétérogènes, de tous âge et de tout niveau  et expérience de pratique. Aussi, pour encadrer des groupes de 10 à 30 personnes, la sécurité est notre priorité et nous proposons des exercices adaptables à tous, pour offrir à chacun une pratique sécuritaire et le mieux adaptée à ses capacités. Dans le cadre associatif, nos adhérents recherchent avant tout la convivialité, le plaisir. Aussi, nous faisons en sorte de créer une ambiance amicale, pour que la séance de gym reste un moment de plaisir partagé.

Nous utilisons différents matériels : ballons de paille, haltères, élastiques, médecine balls, lestes, steps, afin de diversifer les séances. La musique rythme la séance, sur le mode des cours de fitness.

Nous travaillons aussi bien sur l’intensité cardio-vasculaire avec des impacts modérés, que sur des techniques plus douces de renforcement des muscle profonds,(comme la méthode pilates).

Circuit training

dimanche :10:30-11:30
intensité : ++
Nb de participants maximum : 50

Ces séances sont axées sur la préparation physique, le travail cardio-vasculaire, zumba, HiitFit, …

Elles s’adressent aux adhérents qui souhaitent développer leur condition physique, dans un cadre aussi ludique et convivial que les cours précédents.

L’intensité étant plus soutenue qu’en fitness,

Les méthodes sont diversifiées : intervalles ( tabata..) ; circuits, au poids du corps ou avec matériel ( step, poids, medecine balls, barres lestées..) pour travailler l’activité cardio-vasculaire, la force, en intensité et également en qualité

TIMETABLE
Nocéen
  • ANNUEL

    Nocéen

  • 170
    • fiche d’inscription 2020-2021
    • fiche de renseignements en cas d’accident
    • photo d’identité couleur
    • adresse email valide
    • certificat médical de moins de 3 ans
Non Nocéen
  • ANNUEL

    Non Nocéen

  • 185
    • fiche d’inscription 2020-2021
    • fiche de renseignements en cas d’accident
    • photo d’identité couleur
    • adresse email valide
    • certificat médical de moins de 3 ans

UNE QUESTION?

Une question, des difficultés à choisir. Envoyez-nous un email

Stade Municipal

27 Rue Marguerite

93360 NEUILLY-PLAISANCE

ASK
Close

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur
adipiscing elit. Pellentesque vitae nunc ut
dolor sagittis euismod eget sit amet erat.
Mauris porta. Lorem ipsum dolor.

Working hours

Monday – Friday:
07:00 – 21:00

Saturday:
07:00 – 16:00

Sunday Closed

Our socials