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Training Fit

u

Progression

k

Exercices

u

Cardio

u

Endurance

Benefits

Training Fitness

mardi : 18:30-19:30
jeudi : 18:30-19:30
dimanche : 09:30-10:30
intensité : modérée
Nb de participants maximum : 50

Les séances de fitness permettent de développer la condition physique et l’endurance musculaire, par la pratique de mouvements sur les différents groupes musculaires : bras, dos, cuisses-abdominaux fessiers.

Nos séances accueillent des publics hétérogènes, de tous âge et de tout niveau  et expérience de pratique. Aussi, pour encadrer des groupes de 10 à 30 personnes, la sécurité est notre priorité et nous proposons des exercices adaptables à tous, pour offrir à chacun une pratique sécuritaire et le mieux adaptée à ses capacités. Dans le cadre associatif, nos adhérents recherchent avant tout la convivialité, le plaisir. Aussi, nous faisons en sorte de créer une ambiance amicale, pour que la séance de gym reste un moment de plaisir partagé.

Nous utilisons différents matériels : ballons de paille, haltères, élastiques, médecine balls, lestes, steps, afin de diversifer les séances. La musique rythme la séance, sur le mode des cours de fitness.

Nous travaillons aussi bien sur l’intensité cardio-vasculaire avec des impacts modérés, que sur des techniques plus douces de renforcement des muscle profonds,(comme la méthode pilates).

Séance à thème

dimanche :10:30-11:30
Cours à la carte
Diversité
Nb de participants maximum : 50

Chaque dimanche nous proposons un cours spécifique à thème, pour tous les niveaux d’entraînement. exemple: Tabata, Spécial dos, Pilates, Body Attack, Body Zen, Ventre plat, Step, etc.
Vous trouverez sans doute une activité qui vous motive et répond à vos envies du moment.
Un abonnement annuel exclusivement pour ce créneau [Dimanche de 10.30 – 11.30] est Disponible (100€, dont licence 28€).
Pas envie de prendre un abonnement à l’année, ce cours est aussi disponible à la carte pour un montant de 5€.
Inscription et paiement en ligne ou directement sur place (CB, espèces, chèque).

Planning jusqu’à la fin de l’année

TIMETABLE
Nocéen
  • ANNUEL

    Nocéen

  • 170
    • fiche d’inscription 2020-2021
    • fiche de renseignements en cas d’accident
    • photo d’identité couleur
    • adresse email valide
    • certificat médical de moins de 3 ans
Non Nocéen
  • ANNUEL

    Non Nocéen

  • 185
    • fiche d’inscription 2020-2021
    • fiche de renseignements en cas d’accident
    • photo d’identité couleur
    • adresse email valide
    • certificat médical de moins de 3 ans
Cours à thème dimanche
  • ANNUEL

    Cours à thème dimanche

  • 100
    • fiche d’inscription 2020-2021
    • fiche de renseignements en cas d’accident
    • photo d’identité couleur
    • adresse email valide
    • Questionnaire de santé / certificat médical de moins de 3 ans

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93360 NEUILLY-PLAISANCE

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